صحتك من الطبيعة

شرب الماء شفاء و وقاية من العديد من الامراض

كتبت/نور الإسلام علي 
يقول البعض إنهم لا يريدون الشرب قبل النوم لكي لا يقومون ليلاً الى الحمّام.

لكن عند سؤال أحد أطباء القلب المتخصصين ، لماذا يتبوّل الناس( خاصةً كبار السن) كثيراً في الليل؟..كان ردُّه مختلفا عن رأي عامة الناس فقال :عندما تكون واقفاً أو جالساً، فإن قوة الجاذبية تحبس الماء في الجزء السفلي من جسمك،وهذا هو سبب تورّم الساقين.ولكن عندما تكون مستلقياً، يتوازن الجزء السُّفلي من الجسم مع الكِليتين، لذلك تزيل الكليتان الماء مع الفضلات لأن ذلك أسهل…الماء ضروري لإزالة الفضلات من الجسم.

واضاف  الطبيب إن شرب الماء في أوقات محددة يزيد من كفاءة الجسم على الشكل التالي:

– كوبان من الماء بعد الإستيقاظ مباشرةً يُنشط الاعضاء الداخلية.

– كوب واحد من الماء قبل نصف ساعة من كل وجبة يُحسّن الهضم.

– كوب واحد من الماء قبل الإستحمام يقلّل من ضغط الدم.

– كوب واحد من الماء قبل النوم، يمنع السكتة الدماغية او النوبات القلبية.

-إشرب الماء قبل الذهاب الى الفراش لتجنّب الاصابة بتشنّجات الساق في الليل.

عندما تكون هناك تقلّصات، فإن عضلات ساقيك تبحث بشكل خاص عن الماء والرطوبة.

– ان شرب كوب من الماء الساخن قليلاً بعد تناول وجبة الطعام بعشرين دقيقة كفيل بالاستغناء عن الطبيب.

إذا كنت تتناول الاسبرين كل يوم فالأفضل تناوله في الليل لأن عمر الأسبرين 12 ساعة، ومعظم النوبات القلبية تكون في الساعات الاولى من الصباح،وبذلك يكون تأثير الأسبرين في جسمك أقوى. تلك المعلومةٌ الطبية الحديثة التي قالها د  جمال شعبان رئيس قسم الجراحة القلبية في معهد القلب و أوضح  أن الشرايين عند إسترخاء الجسم أثناء النوم تضيق تدريجياً بسبب انخفاض دقات القلب ، وبالتالي ازدياد احتمال الجلطة لضيق الشرايين، وأن الإحصاءات أثبتت ان حدوث الجلطات تحصل بمعظمها بحدود الثامنة صباحاً، ويتم التخلّص منها بالقيام عند الفجر – وهذه أحدي فوائد صلاة الفجر – ، والمشي لمدة نصف دقيقة فتعود الشرايين للإتساع، فيتجنب الاصابة بالجلطة أثناء الساعات الاولى من الصباح حيث يكون الشخص قد قام من نومه وعادت حركته ، وقانا الله وإياكم شر جميع الامراض.

اظهر المزيد

Ahmed Abd-Elwahab

احمد محمد احمد عبد الوهاب قاص وصحفي بعدة صحف ومواقع إلكترونية _ رئيس مجلس إدارة موقع وجريدة "الخبر اون لاين". _ مؤسس صفحة تاريخنا الخالد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى